腹が立たないようにするには

「怒りの感情に良く効く方法」って?


?深呼吸(腹式呼吸)

?反ったりするストレッチが良いです

?怒り=肝臓を痛めます

?食物:適度に酸味を

?香り:樹木系、ハーブ、草系など


━━━━━━━━━━━━━
そもそも怒りの根本は、
どこから来ているのでしょう?

「こうあるべき」「こうしてほしい」と
もしかしたら
自分の「想い・期待」から
来てるのかもしません。

自分がキチンとしてる分、
愛や期待度が高いからもしれません。

私も最近、家族に
すごく腹が立つことがあり
「それだけ期待してたんだな〜」って
気づいたら、怒ってる自分が
カワイく思えましたよ(笑)

今は過度に
期待しないようにしています(笑)


自分の感情に付き合い、
いろいろなものを上手に取り入れ
ハッピーな毎日を送ってくださいね♪

http://www.sayakaotaki.com
現役司会業で週に約250人指導する講師・美容と健康アドバイザー「大滝さやか」

ダイエットに関するご質問

先生、また質問です!
実際に
「何を減らし、
何を食べたら」
痩せやすいでしょうか?

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

私の見た目から
●ちゃんは
「炭水化物ぽっちゃり型」
に見えました!
パンをイメージ
してみてください。

お砂糖を含んだパンは
ふんわり
柔らかいですよね?!
体型もそのように
なりやすいです。


反対に、
塩もみしたキュウリは
水分が出て
絞られますよね?!

塩分の方が体が締まります。

なので一時期
「塩水ダイエット」
が話題になってましたよね?!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

なので、やっぱり糖質を制限し、
塩味にした方が痩せやすいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
■わかめスープ
■おから+酢
・・・・・・・・・・・・・・・・・・

などは「炭水化物ぽっちゃり型」
に効果的です!


(ナルシストな写真ですみません(笑)

岡崎先生

リビング起業女子の
イベントで岡崎美紀子先生
「自分の強み探し」
に一緒に行きました!

岡崎先生やさしい雰囲気なのに、
的確なアドバイス
さすが人気講師!

一挙にファンになりました!
「何かやりたい」と思っている
あなたも“自分の価値”に
気付くはず。
新たな仲間づくりにも。
私たちも参加無料でいろ
いろいろサポートしてますので、
よかったらホームページを
ご覧くださいね!


http://www.livinghiroshima.com/?cn=110915

「自分の強み探し」に

涼しくなりましたが、
体調崩されてないですか〜?
上記のイベント
「自分の強み探し」に
一緒に行きませんか?!

━━━━━━━━━
■10/16(火)
10:00〜12:00
自分の魅力を棚卸し
?強みを発見?するセミナー

場所:南区民文化センター
〒732-0816
広島市南区比治山本町16番27号
(広島産業文化センター 2階・3階)

講師:岡崎美紀子先生

━━━━━━━━━
今自分ができること、これから欲しいものを書き出して“棚卸し”。「私には何もないけど、何かやりたい」と思っているあなたも、“自分の価値”に気付くはず。新たな仲間づくりにも。参加無料です。
https://www.facebook.com/events/535092803597257/?ti=icl

【お申し込み】
→簡単に私に言ってもらってもOK
もしくは━━━━━━━━━━━━
メール:soujob2018@gmail.comで
件名「(講座名)受講希望」
住所、氏名、年齢、電話番号、創業予定時期、創業業種を書いて、申し込みを。

大久野島

いま大好きな
大久野島に
来ていま〜す!

なぜ
うさぎが
たくさんいるのでしょう?


歴史や
諸説

ありますが、

とにかく
かわいい島です。

皆さんも竹原にどうぞ!



http://www.sayakaotaki.com
現役司会業で週に約250人指導する講師・美容と健康アドバイザー「大滝さやか」

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