風邪をひきそうになったら

風邪をひきそうになったら?!
■温める
(特に首の後ろ、足)
■常温の水分を摂る
■夕飯を少なめにし
■ショウガ入り梅醤番茶、
葛根湯を飲む
■風邪に良いヨガのポーズ、
ストレッチをする


私は元々病弱ですが
ヨガして5年くらい
風邪ひいてません!

人それぞれで、
寝て風邪が治る方、
私みたいに
ストレッチする事で
血行やリンパの流れを良くして
風邪を治す人。

どちらがあなたに
当てはまるかわかりませんが、
良かったら御自分が
「どちらのtypeで
風邪が治りやすいか?!」
試してみてくださいね。



http://www.yoga-hiroshima.com
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、たのしい、かんたん、やさしい「美容と健康ヨガ教室」広島

ボランティア

ボランティアで
カワイイ
おじいちゃんが
「若い女性に
手を触ってもらって
今日はええ日じゃのぅ〜」

とおっしゃって
いただきました(笑

私たち
あの中では(限定)
相当
若かったそうです(笑)


会場全員が
若返りました☆



http://www.sayakaotaki.com
現役司会業で週に約200人以上指導する講師・美容と健康アドバイザー「大滝さやか」

手書きしました

来週主催する
ボランティアの
ヨガ講演と
ハンドマッサージの
プリントを作りました♪


ヨガインストラクターは
自分も健康になり、
人に感謝される、
とってもステキな仕事です☆


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現役司会業で週に約200人以上指導する講師・美容と健康アドバイザー「大滝さやか」

良い人々に囲まれました

今日の経済産業省さんの
講演は
「自分らしさ」が出せ、
楽しめよかったです♪

「慣れた皆さまがいらっしゃる」と言う
心強い安心感があったから、
またお客様の反応も良く、
心から感謝いたします。


今日はたくさんの
名刺交換もでき、
良いご縁もできました。
本当に良かった??☆



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司会業・美容と健康アドバイザー・インストラクター大滝さやか広島

講演で何をしているか?!

明日は経済産業省さんの講演です。

最近は公共機関に
講演会講師として
呼んでもらえる
機会も増えました。

「何を話してるの?」と
たまに聞かれますが
「命の大切さや健康について、
子育てし
起業し
働いている女性観点から」
『心と体の健康に良い話』
をしています。


男性には男性向けの話を、
男性に伝わりやすく。
世代や性別によって話題も、
話し方も変えます。


私はもともと
司会をしていたのと、
講演が好きなので、
今までたくさんの
講演会に立ち会ってきました。

そこで内容もですが
「しっかり伝えること」
も大切に、
主役はお客様で、
あきさせない喋り、
ゲームや実演などを交え、
楽しく進めています。


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現役司会業で週に約200人以上指導する講師・美容と健康アドバイザー「大滝さやか」

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