10年以上風邪をひかない方法

昔は体が
弱かったのですが、

ヨガインストラクターになって
10年以上風邪をひいていません。

方法は

?夕飯を少なめにし、
ショウガ入り梅醤番茶・
葛根湯を飲むなど。
風邪薬は根本的に
治してる訳じゃないですからね。

?水分、ストレス、睡眠
?やはり普段から
自分の体に責任を持ち、
ストレス解消・心も体も整え、
できるだけ免疫力を
上げておきましょうね!



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鼻水がピタッと止まる

今朝
「インフルエンザ・
花粉症が
ダブルで
流行っている」

とニュースで
してました。


ツルのポーズは
「鼻水が
ピタッと止まる」
と生徒さん
にも大好評です。



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ケアする時間を 作ってあげて

ご主人様や
誰かの
お世話をしたのに、
文句や
不平不満ばかり
言われたら
「やる気」
無くしませんか??

そんな「体の声」が
「病気」です。
一秒も休まず
体は24時間営業で
働いてくれています。


「肩が痛い」とか
「体が悪い」とか
何気なく
発した言葉でも
体はそれを
感じ取っています。

もっと自分の体に感謝し、
ケアする時間を
作ってあげてください。

元気でないと、
そもそも何も
できないはずですよ!

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大阪で講演

先週は大阪で
税理士さん達の
講演会の講師を
させていただきました!

今週は広島の市民病院さんの
看護師さん達の会で
講演させていただきます!

小さな講演から
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小学生のPTA・
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介護施設まで

臨機応変に承ります。

ぜひお気軽に
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