ツるかた必見の!

よくツる方!
原因はほぼ
3つですよ


1. 神経伝達物質の不足(遺伝もあり)
2. 水分不足
3. 筋肉不足


最近乾燥してきているので
2.の水分をたくさん取る
3. ストレッチや軽い筋トレなど
普段から心がけてくださいね!




美容と健康ヨガ教室広島
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