上向きの犬のポーズ

「ポーズを
詳しく知りたい」
とのお声が
あったので


1、「上向きの犬のポーズ」

■期待できる効果
?姿勢の改善
?胃・バストが上向き
?腰痛


■方法
?つま先を立て足は腰幅
?両手は胸かウエストの横
?ゆっくりとヒジを伸ばす


終了するまでが
ヨガのポーズですよ〜
おろす時も自分の体を
ていねいに扱いましょ(笑)






美容と健康ヨガ教室広島
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