10年以上風邪をひかない方法

昔は体が
弱かったのですが、

ヨガインストラクターになって
10年以上風邪をひいていません。

方法は

?夕飯を少なめにし、
ショウガ入り梅醤番茶・
葛根湯を飲むなど。
風邪薬は根本的に
治してる訳じゃないですからね。

?水分、ストレス、睡眠
?やはり普段から
自分の体に責任を持ち、
ストレス解消・心も体も整え、
できるだけ免疫力を
上げておきましょうね!



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フェイスヨガなど内容が毎週変わり、たのしい、かんたん、やさしい「美容と健康ヨガ教室」広島

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