今の時期、体調不良が多い理由5


1、年末年始の飲み会、
豪華なおせち料理等を
食べ
糖質が多く
体が冷えがち。

2、さらに
食べてばかりだと
胃腸や脂肪など
全てが下がり
下垂=冷え
につながります。

3、消化に
エネルギーが行くと、
他の細胞の修復が
遅くなります。

4、いつも会わない
人に会うと
自律神経が高ぶり
交感神経になりがち、
そうすると
血行も
リンパの流れも
悪くなります。

5、さらに
寒いわけですら、

今の時期、
体調不良や
頭痛、
肩こり、
腰痛、
風邪をひく人が
多いのです。


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やっぱり
食べてばかりではなく、
体は動かさないと、
健康に保てないのです。


新年スッキリした
新たな自分の体に
ヨガしましょう!




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