本気で痩せたいなら

前回おっしゃっていた
ダイエットに良い
「おから酢」
というのは
なにかメニューがありますか?

卯の花煮に
野菜の酢の物
でしょうか?

・・・・・・・・・・・・

おから
=ほぼ食物繊維


= 腸の蠕動運動を
活発に老廃物を出します


おから:何でも良いです
酢:1番安い穀物酢でOK
胃が弱ければ薄めに入れます

「おから+酢+水」
を混ぜたものを作っておいて
ご飯のように主食にして食べます
意外とおいしいですよ!

過酷そうにみえますが
本気で痩せたいなら
できるでしょう!


便が30センチ位出て(笑)
糖質も油も絡め取って出します。
おから酢と一緒なら
糖質の少ないスイーツも食べれます。

またヨガの「ねじりのポーズ」は
便秘解消にとても良いです!

命あるだけでありがたい!
楽しんでいただきましょう!





https://yogahiroshima.com
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、たのしい、かんたん、やさしい「美容と健康ヨガ教室」広島

07
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--