ダイエットには朝か夜か?

「朝ヨガと夜ヨガ
どちらが
ダイエットに向いている?」



?朝は先に使う糖質が
体に少ないので、
脂肪を燃焼しやすいです。

?また体が柔らかいと
可動範囲が広がり、
1日のカロリー消費量が
増えます。


…とは言っても
やらないよりは
いいですから、
夜でも朝でも
することが大事!!


夜は副交感神経に傾き
ヨガをし、
ホルモンが出て
眠りが深くなることで、
お肌や細胞にも良いです。





https://yogahiroshima.com

フェイスヨガなど内容が毎週変わり、たのしい、かんたん、やさしい「美容と健康ヨガ教室」広島

07
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--