ダイエット成功させる順番

1、過去あるものを出す:
◇便秘は改善してください
◇そうでない方も腸活
◇水分を取りましょう!


2、食事の見直し:
◇夕飯は特に
少し減らしてみてください
◇ダイエットの効果を上げるため
◇特に2、3週間は、
がんばりましょう!


3、運動と継続性:
◇ 継続できなければ
意味がないです
◇運動を増やす
◇ 週一ヨガも効果をアップさせ
日常生活をダイエットに



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フェイスヨガなど内容が毎週変わり、たのしい、かんたん、やさしい「美容と健康ヨガ教室」広島

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