風邪をひきそうになったら

風邪をひきそうになったら?!
■温める
(特に首の後ろ、足)
■常温の水分を摂る
■夕飯を少なめにし
■ショウガ入り梅醤番茶、
葛根湯を飲む
■風邪に良いヨガのポーズ、
ストレッチをする


私は元々病弱ですが
ヨガして5年くらい
風邪ひいてません!

人それぞれで、
寝て風邪が治る方、
私みたいに
ストレッチする事で
血行やリンパの流れを良くして
風邪を治す人。

どちらがあなたに
当てはまるかわかりませんが、
良かったら御自分が
「どちらのtypeで
風邪が治りやすいか?!」
試してみてくださいね。



http://www.yoga-hiroshima.com
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、たのしい、かんたん、やさしい「美容と健康ヨガ教室」広島

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