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冷え性に体幹の筋肉

「スポーツの秋」と言われるように.
冷えや低体温症の改善は
今からしておくとちょうど良いです。

熱の多くが筋肉でできています。
ですから筋肉がないと冷えます。
冷えると基礎代謝が約12%低下します。そうなると免疫力が約37%低下。
酵素は約50%も低下するそうです。

マッチョになりたいわけでは無いけど、
体幹の筋肉は美容のためにも重要です!


美容と健康ヨガ教室広島
http://www.yoga-hiroshima.com

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