「大滝さやかのブログ」広島/全国で講師・司会業・美容と健康アドバイザー

涼しくなりましたが、
体調崩されてないですか〜？
上記のイベント
「自分の強み探し」に
一緒に行きませんか？！

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■10/16（火）
10：00〜12：00
自分の魅力を棚卸し
?強みを発見?するセミナー

場所：南区民文化センター
〒732-0816
広島市南区比治山本町16番27号
（広島産業文化センター 2階・3階）

講師：岡崎美紀子先生

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今自分ができること、これから欲しいものを書き出して“棚卸し”。「私には何もないけど、何かやりたい」と思っているあなたも、“自分の価値”に気付くはず。新たな仲間づくりにも。参加無料です。
https://www.facebook.com/events/535092803597257/?ti=icl

【お申し込み】
→簡単に私に言ってもらってもOK
もしくは━━━━━━━━━━━━
メール：soujob2018@gmail.comで
件名「（講座名）受講希望」
住所、氏名、年齢、電話番号、創業予定時期、創業業種を書いて、申し込みを。

いま大好きな
大久野島に
来ていま〜す！

なぜ
うさぎが
たくさんいるのでしょう？


歴史や
諸説

ありますが、

とにかく
かわいい島です。

皆さんも竹原にどうぞ！



http://www.sayakaotaki.com
現役司会業で週に約250人指導する講師・美容と健康アドバイザー「大滝さやか」

生徒さんから
ダイエットについて、
ご質問いただきました!

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先生、質問です！
私幼稚園から
ずっとぽっちゃり体型で
今まで痩せてた事が無く
ダイエットはしていましたが
拒食症や過食症になり
うまくいった事がありません。


健康的に
1年で10キロ
痩せようと思ったら
食事制限も
必要と思うのですが
昼はダイエット食品で
いいでしょうか？


朝を抜いたり
しないほうが良いでしょうか？

・・・・・・・・・・・・・・
ご質問ありがとうございます！
私も実は
両親もぽっちゃりで
弟が80キロ位あり
努力しないと痩せない体質で、
ヨガをし20キロ位
痩せましたが
ヨガする前は
私も痩せてた記憶がありません！
昼よりも夜を抜いた方が

?痩せ

?免疫アップし
風邪等ひきにくくなり

?アンチエイジング
になりますよ

→学会でも発表されてます。
朝食はとっても良いので
逆三角形にした方が
良いと思いますよ！
日本人は湿度が多く
「溜め込み体質」で
太りやすい方が多く、

3食のうち1食ぐらい
食べなくても死にませんし、
体の中にある蓄えた栄養で
じゅうぶん生きていけます(笑)
（私もね！）
しょうがないですが、
体質です。

「一生ダイエット」だと思い
一緒に頑張りましょう!
またダイエット食品の中には、
糖質の高いものがあり、
それを食べては
何の意味もないですので、
気をつけてくださいね!
もちろん今あるカロリーを
消費するため
ヨガも続けてください。

・・・・・・・・・・・・・・
返事ありがとうございます！
とても参考になります！




https://yogahiroshima.com
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、たのしい、かんたん、やさしい「美容と健康ヨガ教室」広島

昨日は
誕生日だったので

助手さんや
生徒さん達から
サプライズ！


とっても
うれしかったです


みんな優しい〜
やさし過ぎ（泣）
ありがとうございます！




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現役司会業で週に約250人指導する講師・美容と健康アドバイザー「大滝さやか」

手作りで
一品持ち寄り
「アロマの会」


かよちゃん家で
楽しいひと時
ありがとうございました?

ハヤト君、
ナイスシャッター！




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