「大滝さやかのブログ」広島/全国で講師・司会業・美容と健康アドバイザー

歳をとると
筋肉が少なくなり
下腹ぽっこりが
気になりますよね?
そんな方に
「下腹ぽっこりに
これだけ腹筋」

お伝えしますね！

今日の自分が
「明日の自分」
をつくります！！


100種類位ある
腹筋の筋トレの中から
特に必要なのは

こちらの
「内臓を押さえつける腹筋！」




美容と健康ヨガ教室広島
https://yogahiroshima.com

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「ヨガで人生が変わった」
「ヨガはスゴい」
という

「ヨガを5年位以上行った
熱意ある・
信頼できる人」しか、
うちは
インストラクター
にしていません。


きちんと時間をかけ
勉強した人は、
熱意、
人間的な深み、
レベルが違います。


若くてポーズが
できるのは当たり前。

歳を重ねてもできるよう、
心も楽になるように
誘導してくれます。

そのために
インストラクターの勉強会も
常に行っています。





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GW
「食べ過ぎちゃった」
と言う方もヨガの
「立ち木」のポーズで
心と体を整えていきましょう!

集中力アップ！

バランス能力

骨粗しょう症

にも良いポーズです

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ヨガスタジオ前の
ラベンダーが
きれいに咲き出しました！

GWは休みなく
スタジオのメンテナンス！！
生徒さん関わるもの全てに
愛情を込めています。


アンティークな
インテリアだからこそ、
清潔にしておきたい。
インテリアや
植物、
トイレの掃除なども、
私たち夫婦が行っています。

例えばトイレのお掃除は
床や
便器の隅々まで
雑巾できれいに
お掃除をしています。

生徒さんに
「目も鼻も五感で
心地よくしていただきたい」

「プロとは全てにおいて責任を持つ」
ことだと思います。
またそういった
私たちに対し
「価値がある」と
感じてくださるからこそ、
ありがたいことに
私たちの
存在意義があります。




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GWなのに
雨だし、

ずっとお家の中に
居たら
ムクむ…

という事は
ありませんか？


理由━━━━━━━━━━━━━
「雨=低気圧ですから
体に対する圧力が低くなり
体はムクみやすくなる」んですよ!
━━━━━━━━━━━━━━━

改善・・・・・・・・・・・・・
そんな方に
お勧めなのが
「女神のポーズ」
・・・・・・・・・・・・・・・

体は24時間営業！
GWも休まず
ヨガ教室行ってます
お家でもいいから
ヨガしましょう！





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