「大滝さやかのブログ」広島/全国で講師・司会業・美容と健康アドバイザー

ヨガ教室していた
坂で
ボランティアしてきました！
私たちが参加しても
微力だけど、

人が助け合うところ、
人の優しいところ、
を娘は見て育って欲しいです！




http://www.sayakaotaki.com
現役司会業で週に約250人指導する講師・美容と健康アドバイザー「大滝さやか」

今からボランティアです!

反抗期のうちの娘が
「家は少し浸水したけど、
まだ恵まれてる方だし、
災害ボランティアに参加したい」
と言ってくれ

(親としてはなんだか嬉しいです(泣)
家族揃って今から
レッスンしていた坂で
ボランティアしたいと思います。


私たちが参加しても微力だけど、

娘の教育のためにも
人が助け合うところ
人の優しいところも
見て育って欲しいのです。



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現役司会業で週に約250人指導する講師・美容と健康アドバイザー「大滝さやか」

先日は原爆の日だったので
「黙祷の瞑想」をし、
坂町の方々のことも
お話しました。
数分間
シーンと
静寂が


皆さん様々な
想いが
あるんだと思います。

・この地に生を受けた意味
・いま生きている意味
そして
・生きていることの感謝と
・周りの方々への感謝


改めて
気づかされます
私自身
「もう少し早くレッスンに到着し、
坂町の皆さんと
たくさんお話しして
おけばよかったな〜」
など後悔しており、

人とのつながりや
生かされていることの
感謝を私自身、
最近痛感させられます。



人の温かみや優しさを感じ、
そしてそれを
自分自身が振りまき
愛あふれる
毎日を送りましょう
( ????? )人??☆



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有村尚也さんの
スタジオ「Arion」さんへ
お邪魔しました。

動画のアップなど
いろいろ教えて
いただきました！


お互い「元気な広島を
作っていきたい」
と頑張っています!



https://yogahiroshima.com
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、たのしい、かんたん、やさしい「美容と健康ヨガ教室」広島

■ダイエット・筋力UPの
３つのコツ

1、意識:
「どの様に痩せたいか」
「どこの筋肉に効いてるか」
意識する事で
効果が２・３倍高くなると
実証されています。


2、多様性:
腹筋をつけるのでも
腹直筋だけでなく、
腹斜筋や
腹横筋も必要です。
だから教室では、
毎回プログラムを変えています！


3、継続:
７日連続毎日するより、
一週間に一回でも
２ヶ月続けた方が
いいのは
誰でもわかりますよね？！


━━━━━━━━━━━━━━━
この３つはヨガが上達するコツ
というだけでなく、
勉強や仕事
どの業界にも当てはまります。


「セルフコントロールできる人」
になって何でも
上手にこなしてくださいね！





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