「大滝さやかのブログ」広島/全国で講師・司会業・美容と健康アドバイザー

「重度障害者ケア施設
ほっといけあ」さんで
講演をしました！

https://www.hotto-ikea.com


講師後、
障害を抱えた
お母様の話を聞いていると、
とても勉強になり、
涙が出てきました。

「人生の苦難もギフト」

たくさん素晴らしいことを
教えていただきました。
有り難うございました。






http://www.sayakaotaki.com
現役司会業で週に約250人指導する講師・美容と健康アドバイザー「大滝さやか」

「朝ヨガと夜ヨガ
どちらが
ダイエットに向いている?」



?朝は先に使う糖質が
体に少ないので、
脂肪を燃焼しやすいです。

?また体が柔らかいと
可動範囲が広がり、
1日のカロリー消費量が
増えます。


…とは言っても
やらないよりは
いいですから、
夜でも朝でも
することが大事！！


夜は副交感神経に傾き
ヨガをし、
ホルモンが出て
眠りが深くなることで、
お肌や細胞にも良いです。





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フェイスヨガなど内容が毎週変わり、たのしい、かんたん、やさしい「美容と健康ヨガ教室」広島

避難所
ヨガボランティアの後、
手を取り合って
アロマタッチをしました。

ご感想として
「行った後は
肩こりや腰痛など
ほとんどなく
体が楽で足の
むくみも治ってました」


「アロマタッチで
手を取っていただき
癒されました」
とのお声をいただきました。


お役に立てうれしいです??☆




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■祝！新教室OPEN！！■

火曜夜、
己斐にて
ヨガされたい方
いらっしゃったら
体験が安いのは今だけです！
ゼヒゼヒ
ヨガレッスンに
お越しください！

もしくは
ご紹介ください!


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日曜に開催した
aromaイベント☆
香水作りも盛り上がり、
みなさま
素直で
ノリがよく
見習いたい所
たくさんありました！

ヨガやaromaで
自分のこころは
明るく
コントロールしてゆきましょう?




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